Es gibt viele widersprüchliche Informationen über die Gefahren von Kaffee. Während einige Quellen sagen, dass das Trinken von ein paar Tassen Kaffee pro Tag für Ihre langfristige Gesundheit von Vorteil ist, weisen andere auf Studien hin, die einen Zusammenhang zwischen Bluthochdruck, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und hohem Blutzuckerspiegel zeigen. Es gibt keinen Konsens in der Frage der Wachstumshemmung bei Kaffee.
Kaffee Und Wachstum
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Kaffee Ihr Wachstum hemmt, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Aufnahme von Koffein oder insbesondere Kaffee die Körpergröße beeinflussen kann.
Es gibt keinen Grund, sich Sorgen zu machen, dass die meisten Menschen mit dem Wachstum fertig sind, wenn sie anfangen, Kaffee zu trinken. Es gibt andere Nebenwirkungen des Kaffeetrinkens in jungen Jahren, die die Menschen normalerweise daran hindern, diese Gewohnheit erst lange nach Beendigung des Wachstums zu übernehmen.
Der alte Glaube, dass Kaffee mit Osteoporose in Verbindung gebracht wird, könnte ein Grund dafür sein, dass Kaffee das Wachstum zu hemmen scheint. Dies ist jedoch auch ein Mythos, und Osteoporose reduziert die Körpergröße nur bei älteren Menschen und selbst dann nur in seltenen Fällen. Osteoporose kann Knochenschwund und Kompression verursachen. Da die Wirbel der Wirbelsäule aus Knochen bestehen, können sie geschwächt oder komprimiert werden. Im Laufe der Zeit kann die Kompression der Wirbel zu einer Verringerung der Höhe führen.
Gesundheitsrisiken
Insgesamt gilt Kaffee als sicher zu trinken. Einige Studien zeigen einen kleinen, vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks durch Kaffeetrinken, aber bei ansonsten gesunden Menschen besteht kein Grund zur Sorge.
Bei Menschen, die sehr empfindlich auf Koffein reagieren, kann sich das Trinken von mehr als einer oder zwei Tassen Kaffee pro Tag negativ auf die Schlafqualität auswirken. Auch das Trinken von mehr als vier Tassen pro Tag wird bei vielen Menschen mit Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht.
Ein weniger gefährliches, aber dennoch unangenehmes Risiko beim Kaffeetrinken ist der Koffeinentzug. Ihr Körper gewöhnt sich an Koffein und gewöhnt sich daran. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können klassische Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Nebel auftreten, wenn Sie Ihre morgendliche Tasse verpassen.
Kaffee ist im Allgemeinen sicher und stellt kein Risiko für Ihre Gesundheit dar. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen des Kaffeekonsums auf Ihre Gesundheit machen.
Nutzen Für Die Gesundheit
Kaffee zu trinken ist nicht nur relativ sicher, sondern bringt auch einige gesundheitliche Vorteile mit sich. Kaffeekonsum ist mit einem geringeren Risiko für Alzheimer, Parkinson und Lebererkrankungen verbunden. Obwohl es keine direkten Beweise dafür gibt, dass der Kaffeekonsum mit diesen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, ist klar, dass ein gewisser Zusammenhang besteht.
Studien haben auch gezeigt, dass Koffein den Appetit unterdrücken und beim Abnehmen helfen kann. Koffein ist aufgrund seiner appetithemmenden Wirkung ein beliebter Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion, aber Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion enthalten oft viele andere Inhaltsstoffe von fragwürdiger Sicherheit und Wirksamkeit. Schwarzer Kaffee ist eine sicherere Option. Schwarzer Kaffee enthält praktisch keine Kalorien, und Sie profitieren trotzdem von Koffein.
Kaffee ist ein beliebtes Getränk. Es hat sich gezeigt, dass Kaffeetrinker eine verbesserte Konzentration und sportliche Leistung haben. Einige Aufsichtsbehörden haben diese leistungssteigernden Effekte zur Kenntnis genommen und beschlossen, die Koffeinaufnahme bei Sportlern zu regulieren.
Fazit
Es ist selten, dass etwas, das so gut wie Kaffee schmeckt, auch gut für Sie ist, aber es stellt sich heraus, dass es wahrscheinlich ist. Kaffee ist keine Ware, die man für einen Cent kaufen kann.
Kaffee hemmt Ihr Wachstum nicht und hat tatsächlich eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit nur minimalen Nebenwirkungen. Diese Nebenwirkungen lassen sich leicht vermeiden, indem Sie Ihren Konsum kontrollieren und sich auf wenige Tassen pro Tag beschränken. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen von Kaffee auf Ihre Gesundheit machen. Wenn Sie keine unangenehmen Nebenwirkungen des Kaffeetrinkens bemerken, gibt es keinen Grund, Ihre Kaffeegewohnheiten zu ändern.
