Probiotische Vergleiche Und Bewertungen 2022

Die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten Präbiotika, Verdauungsenzyme und probiotische Lebendkulturen. Diese Formel wurde entwickelt, um die Verdauungsgesundheit zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken.

Probiotika kommen natürlich in Ihrem Darmtrakt vor, aber auch in natürlichen Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut.

Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel wurden von Gesundheitsunternehmen eingeführt, um Ihre probiotische Aufnahme zu erhöhen. Probiotika sind in Kapseln sowie in speziell formulierten probiotischen Getränken erhältlich.

Aber woher wissen Sie bei so vielen verschiedenen probiotischen Stämmen, welche Nahrungsergänzung Ihnen die besten Ergebnisse liefert? Ist irgendein Probiotikum nachweislich bei der Gewichtsabnahme oder der Gedächtnisfunktion hilfreich?

In diesem Leitfaden stellen wir einige der besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt vor. Dieser Leitfaden enthält alle Informationen, die Sie über die Inhaltsstoffe, den Preis, die Bewertungen und die gesundheitlichen Vorteile benötigen. Es macht es einfach, das richtige Probiotikum für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Was Ist Ein Probiotikum?

Probiotika sind lebende Bakterien oder Hefen, die Ihrer Verdauung und allgemeinen Gesundheit helfen können.

Probiotische Getränke, Joghurts und Nahrungsergänzungsmittel sind jetzt erhältlich, um Ihre tägliche Aufnahme zu steigern, und sie werden oft als gute oder freundliche Bakterien bezeichnet.

Es sind mehr als 20 verschiedene probiotische Stämme erhältlich, von denen jeder seine eigenen gesundheitlichen Vorteile hat.

Die Besten Probiotischen Nahrungsergänzungsmittel

Nachdem wir mehr als 20 der besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt sorgfältig geprüft haben, haben wir sorgfältig kuratiert und eingestuft, was wir für die Top 10 halten.

Bei der Auswahl wurden mehrere Faktoren berücksichtigt. Die 3 wichtigsten waren:

• 1. Menge an koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Portion
• 2. Portionsgröße: Probiotische Stämme
• 3. Welche probiotischen Stämme wurden verwendet?

Bei der Bestimmung des Rankings wurde Nahrungsergänzungsmitteln mit probiotischen Stämmen, die durch mehrere klinische Studien belegt sind, mehr Gewicht beigemessen.

1. Vitamin Bounty Pro-50 Probiotikum

• 50 Milliarden CFU pro Portion
• 13 probiotische Stämme
• Umfasst L. acidophilus- und L. rhamnosus-Stämme sowie B. bifidum- und L. rhamnosus-Stämme.
• 4 Bifidobacterium-Stämme, 8 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Vitamin Bounty Pro-25 (25 Milliarden KBE) ist ebenfalls erhältlich
• Getestet und entwickelt in einer NSF-zertifizierten Einrichtung

2. NatureWise Maximalpflege

• 30 Milliarden CFU pro Portion
• 30 probiotische Stämme
• Umfasst B. infantis-, B. longum-, L. acidophilus-, L. gasseri- und L. rhamnosus-Stämme
• 4 Bifidobacterium-Stämme, 13 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• NatureWise Daily Care ist ebenfalls erhältlich (10 Milliarden CFU)

3. Renew Life Ultimate Flora Probiotikum

• 50 Milliarden CFU pro Portion
• 12 probiotische Stämme
• Umfasst B. longum, L. acidophilus und L. rhamnosus
• 3 Bifidobacterium-Stämme, 7 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Veröffentlichungsverzögerung für Ultimate Flora

4. Vitamin Bounty Pro-25 Probiotikum

• 25 Milliarden CFU pro Portion
• 13 probiotische Stämme
• Umfasst L. acidophilus- und L. rhamnosus-Stämme sowie B. bifidum- und L. rhamnosus-Stämme.
• 4 Bifidobacterium-Stämme, 8 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Vitamin Bounty Pro-50 ist ebenfalls erhältlich (50 Milliarden CFU)
• Getestet und entwickelt in einer NSF-zertifizierten Einrichtung

5. Garten des Lebens Urverteidigung Ultra

• 15 Milliarden CFU pro Portion
• 13 probiotische Stämme
• Umfasst B. boulardi, B. bifidum und B. longum.
• 5 Bifidobacterium-Stämme, 7 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Diese einzigartige Futtermischung enthält homöostatische Bodenorganismen.
• Glutenfreies, vegetarisches probiotisches Nahrungsergänzungsmittel

Garden of Life hat mehrere andere probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die eine Überlegung wert sein können, abhängig von der spezifischen Kombination probiotischer Stämme, die Sie benötigen. Diese sind; Garden of Life RAW Probiotics Colon Care, Garden of Life RAW Probiotics 5-Day Max Care und Garden of Life RAW Probiotics Ultimate Care.

6. NatureWise tägliche Pflege

• 10 Milliarden CFU pro Portion
• 30 probiotische Stämme
• Umfasst B. bifidum und B. longum sowie L. acidophilus, L. gasseri und L. rhamnosus
• 5 Bifidobacterium-Stämme, 12 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Formuliert mit Präbiotika zur Unterstützung der Verdauung und der Immunantwort
• NatureWise Maximum Care ist ebenfalls erhältlich (30 Milliarden CFU)

7. Nutrition Now PB8 Probiotikum

• 14 Milliarden CFU pro Portion
• 7 probiotische Stämme
• Umfasst B. bifidum, B. longum, L. acidophilus und L. rhamnosus
• 3 Bifidobacterium-Stämme, 5 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Keine Milch, Gluten oder Soja

8. Hyperbiotika Pro-15 Probiotikum

• 5 Milliarden CFU pro Portion
• 15 probiotische Stämme
• Umfasst B. bifidum, B. longum, L. acidophilus, L. gasseri, L. rhamnosus und S. thermophilus
• 5 Bifidobacterium-Stämme, 9 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Hyperbiotics PRO-15 wird den ganzen Tag über in konstanten Mengen freigesetzt

9. Dr. Tobias Deep Immun

• Servieren: 4,4 Milliarden KBE
• 4 probiotische Stämme
• Dazu gehören B. coagulans und B. lactis sowie B. subtilis und L. acidophilus
• 3 Bifidobacterium-Stämme, 1 Lactobacillus-Stämme
• 1 Portion pro Tag
• Hergestellt in Frankreich nach cGMP-Standards

10. Ernährungsgrundlagen Probiotikum

• Portion: 1,1 Milliarden CFU
• 1 probiotischer Stamm (B. coagulans)
• 1 Portion pro Tag
• Hergestellt in Frankreich in streng GMP- und FDA-zertifizierten Labors

Schiff Digestive Advantage und das Align Probiotikum sind ebenfalls eine Überlegung wert, wenn Sie nur einen ganz bestimmten Probiotikumstamm in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Sie sind beide Bestseller, wobei Digestive Advantage 500 Millionen CFU von B. coagulans enthält, während Align nur B. infantis enthält.

Arten Von Probiotika

Jedes Probiotikum ist einer der folgenden 5 Gruppen zugeordnet:

Probiotische Lactobacillus-Stämme

Mehrheit der Gruppe der Milchsäurebakterien. Diese freundlichen Bakterien kommen im Verdauungssystem von Erwachsenen und Kindern vor und können zur Behandlung und Vorbeugung von Durchfall eingesetzt werden.

Probiotika aus Lactobacillus werden verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken. Sie helfen auch bei Hauterkrankungen wie Ekzemen und Blasen.

• 1. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)
  Unterstützt die Verdauung, insbesondere die Laktoseverdauung, und stärkt das Immunsystem durch die Produktion von Vitaminen.
• 2. Lactobacillus brevis (L. brevis)
  L. brevis ist ein natürlicher Entzündungshemmer, der die Verdauung unterstützt und zur Behandlung einer Harnwegsinfektion eingesetzt werden kann.
• 3. Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus)
  Erzeugt natürliche Antibiotika in Ihrem Darm, die eindringende Organismen bekämpfen. Es setzt auch Säuren frei, die Giftstoffe neutralisieren und das Gleichgewicht fördern.
• 4. Lactobacillus casei (L. casei)
  Es verbessert die Verdauung, indem es den pH-Wert im Verdauungssystem senkt und das Wachstum schädlicher Bakterien einschränkt.
• 5. Lactobacillus fermentum (L. fermentum)
  Diese werden häufig in fermentierenden Pflanzenmaterialien gefunden. Eine wissenschaftliche Studie ergab, dass L. fermentum-Stämme (Stamm ME-3) bei der Verhinderung der Bildung von Fettablagerungen in den Blutgefäßen von Vorteil sind. Einige Stämme werden auch mit dem Cholesterinstoffwechsel in Verbindung gebracht.
• 6. Lactobacillus helveticus (L. helveticus)
  Dies ist eine Art von Milchsäurebakterien, die im Darm zu finden ist. Es stellt auch viele beliebte probiotische Nahrungsergänzungsmittel her. L. helveticus wurde auf seine gesundheitlichen Vorteile untersucht. Studien haben gezeigt, dass L. helveticus helfen kann, den Blutdruck zu senken und ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Der Verzehr von Bifidobacterium Longum (auch in Jarro-Dophilus EPs enthalten) L. Helveticus kann Angst- und Depressionssymptome reduzieren. Dieselbe Kombination hat das Potenzial, stressinduzierte Magen-Darm-Beschwerden zu verringern.
• 7. Lactobacillus gasseri (L. gasseri)
  Lactobacillus gasseri (L. gasseri) ist eine Art Probiotikum, das natürlicherweise in der Muttermilch vorkommt und zusammen mit anderen Lactobacillus-Arten (Rhamnosus, Acidophilus usw.) im menschlichen Verdauungssystem natürlich vorhanden ist. .

  Erste, kleine Studien haben gezeigt, dass bestimmte Stämme von L. gasseri (BNR17) bei übergewichtigen Erwachsenen zur Gewichtsabnahme beitragen, indem sie das Körpergewicht und den Hüftumfang reduzieren. Das British Journal of Nutrition veröffentlichte weitere Forschungsergebnisse, die ergaben, dass der Stamm SBT2055 L. gasseri dazu beitrug, das Bauchfett über einen Zeitraum von 12 Wochen zu reduzieren. Weitere gesundheitliche Vorteile von L. gasseri sind die Unterstützung eines gesunden Verdauungssystems und der Ausgleich des Blutzuckerspiegels.

• 8. Lactobacillus paracasei (L. paracasei)
  Reduziert Ermüdung und schützt die Zähne vor Karies. Viele Menschen berichten auch, dass es hilft, die Auswirkungen von Umweltempfindlichkeiten zu verringern.
• 9. Lactobacillus plantarum (L. plantarum)
  L. Lysin ist eine Aminosäure, die die Kalziumaufnahme und Hormonproduktion unterstützt. Es stärkt auch die Immunität. Es wird oft als Heilmittel für IBS und Morbus Crohn verwendet und kann natürlich in Lebensmitteln wie Gurken, Kimchi und anderem fermentiertem Gemüse gefunden werden.

  Es ist ein Probiotikum, das sehr resistent gegen Antibiotika ist und zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden kann. Es kann sehr wirksam bei der Vorbeugung von Allergiesymptomen im Zusammenhang mit Soja sein.

• 10. Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)
  Der LGG-Stamm ist ein grampositives Milchsäurebakterium, das natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Es ist eines der am häufigsten verwendeten Probiotika in Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Magen-Darm-Infektionen und Symptomen wie Allergien. LGG hat sich auch bei der Vorbeugung von Antibiotika-assoziiertem Durchfall bei Kindern und Erwachsenen, die mit Antibiotika behandelt wurden, als wirksam erwiesen.
• 11. Lactobacillus salivarius (L. salivarius)
  Bekämpft unerwünschte Mikroben in Ihrem Mund und Dünndarm. Es gilt als wesentlich für die Mundgesundheit. Wie viele andere Sorten lebt sie von präbiotischen Lebensmitteln wie Bananen, Gerste und Tomaten.

Probiotische Bifidobacterium-Stämme

Bifidobakterien kommen normalerweise im Darm vor und gehören zu einer Gruppe namens Milchsäurebakterien.

Einige der probiotischen Stämme, die den Namen Bifidobakterien tragen, sind B. Bifidum, B. Breve, B. Longum und B. Infantis. Sie sind eine beliebte Wahl für alle, die Antibiotika einnehmen, da sie helfen können, die Zerstörung guter Bakterien zu verhindern, während die Antibiotika die krankheitsverursachenden Bakterien abtöten.

Bifidobakterien werden hauptsächlich zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die den Darm betreffen. Bifidobakterien können wie Lactobacillus-Probiotika zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Verbesserung des Immunsystems sowie zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen eingesetzt werden.

• 1. Bifidobacterium bifidum (B. bifidum)
  Einer der häufigsten probiotischen Bakterienstämme im menschlichen Körper, der hauptsächlich im Mund und im Magen-Darm-Trakt vorkommt. Als eines der Milchsäurebakterien ist B. bifidum in einer Reihe von fermentierten Lebensmitteln zu finden, einschließlich einiger Joghurts und Käsesorten.

  Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören die Vorbeugung und Behandlung von Reizdarmsyndrom (IBS), Lungeninfektionen, Verstopfung und bestimmten Arten von Durchfall. Einige Studien haben auch gezeigt, dass B. bifidum für das Immunsystem von Vorteil ist. Es erleichtert auch die Verdauung, spielt eine wichtige Rolle bei der Reaktion auf Allergien und fördert eine gesund aussehende Haut.

• 2. Bifidobacterium breve (B. breve)
  Probiotika sind häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Sie unterstützen eine gesunde Immunität und fördern eine gute Gesundheit der Atemwege. In einer Studie half die orale Verabreichung des A1-Stammes von B. breve, kognitive Dysfunktion zu verhindern, was auf sein therapeutisches Potenzial zur Verhinderung kognitiver Beeinträchtigungen bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit hinweist. In einer separaten Studie zeigte der B-3-Stamm von B. breve Potenzial zur Verbesserung von Stoffwechselstörungen, indem er eine Anti-Adipositas-Wirkung zeigte (signifikante Fettreduktion nach 12 Wochen beobachtet).
• 3. Bifidobacterium infantis (B. infantis)
  Bifidobacterium infantis (B. infantis) ist eine Art von Milchsäurebakterien, die natürlicherweise in Ihrem Magen-Darm-Trakt vorkommt. Der natürliche Gehalt an B. infantis nimmt mit zunehmendem Alter ab, und dann wird es wichtig, den Gehalt an guten Bakterien in Ihrem Körper mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie Ihren B. infantis-Spiegel erhöhen, einschließlich der Linderung von IBS und einer geringeren Entzündung bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom.
• 4. Bifidobacterium lactis (B. lactis)
  Ein starker Stamm probiotischer Bakterien, der natürlicherweise im Darm vorkommt. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Fähigkeit, die Verdauung und die Immunfunktion zu verbessern sowie das Tumorwachstum zu bekämpfen. Als eine Art von Bifidobakterien wird B. lactis häufig zur Behandlung und Vorbeugung von Durchfall, Verstopfung und Reizdarmsyndrom verwendet. Es hat sich gezeigt, dass es in nur sechs Wochen die natürliche Immunfunktion bei älteren gesunden Probanden erhöht.
• 5. Bifidobacterium longum (B. longum)
  Bifidobacterium longum (B. longum) ist eine Art guter Bakterien, die natürlicherweise im menschlichen Magen-Darm-Trakt vorkommt, und eine von 32 Arten von Bifidobacterium. Eine Studie über eine bestimmte Art von B. longum (Stamm 1714) ergab, dass Menschen, die damit ergänzt wurden, ihre Gedächtnisfunktion verbesserten, weniger Fälle von leichter Angst berichteten und morgens niedrigere Spiegel des Stresshormons Cortisol hatten.

  Weitere Forschungen zeigen, dass B. longum eine starke Wirkung auf die Stärkung Ihres Immunsystems hat. Die von den Bakterien produzierte Milchsäure erhöht auch den Säuregehalt des Verdauungstrakts, was dazu beiträgt, das Wachstum schädlicher Bakterien einzuschränken.

Streptokokken

• 1. Streptococcus thermophilus, (S. thermophilus).
  Streptococcus thermophilus fördert gesundes Gewebe im Dünndarm. Es verhindert, dass schädliche Nitrite (wie sie in Sellerie, Spinat und Wurstwaren enthalten sind) in Nitrate umgewandelt werden. Und es baut ein Protein in Käse, Kasein, ab, das dafür bekannt ist, Allergien auszulösen.

  Obwohl es in fermentierten Milchprodukten weit verbreitet ist, wird es selten als probiotisches Produkt allein verwendet. Ein gesundheitlicher Vorteil dieser probiotischen Sorte ist, dass sie Laktase produziert, die Menschen mit Laktoseintoleranz hilft, Milch effizienter zu verdauen.

Probiotische Bacillus-Stämme

Einige der beliebtesten Bacillus-Probiotika sind Bacillus Subtilis, Bacillus Coagulans und Bacillus Clausii.

Bacillus-Stämme sind so konzipiert, dass sie vorübergehend sind, und sind derzeit in proprietären Mischungen sowie in ihren eigenen Nahrungsergänzungsmitteln (PerfectPass Probiotic) zu finden.

Die Einnahme von B. subtilis als orales Probiotikum in ausreichender Menge stellt die normale Verdauungsflora nach einer Krankheit oder dem Einsatz von Antibiotika wieder her.

Im Gegensatz zu Probiotika vom Lactobacillus-Typ werden Sporen von Bacillus manchmal als ruhende Formen bezeichnet.

Es wurden mehrere wissenschaftliche Studien veröffentlicht, die die wirksame Behandlung von Magen-Darm-Infektionen mit Bacillus-Bakterien detailliert beschreiben.

Diese Studie wurde im Mai 1959 durchgeführt und stammt aus dem Jahr 1950 in Frankreich.

Diese Bakterien sind bekannt dafür, hochproduktive Produzenten biotechnologisch bedeutsamer Produkte wie Enzyme, Vitamine und Aminosäuren zu sein.

• 1. Bacillus subtilis (B. subtilis). Ein grampositives Bakterium, das natürlicherweise im Magen-Darm-Trakt vorkommt. Erste Studien haben gezeigt, dass es viele gesundheitliche Vorteile gibt. Die Ergebnisse zeigen, dass B. subtilis vorteilhaft sein kann, um die Gewichtszunahme zu verringern und oxidativen Stress zu lindern, die Rate von Antibiotika-assoziiertem Durchfall bei Patienten zu verringern und die Häufigkeit von Atemwegsinfektionen bei älteren Menschen zu verringern.
• 2. Bacillus coagulans (B. coagulans)
  Ein Bakterienstamm, der Milchsäure produziert und eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Dazu gehören die Behandlung und Vorbeugung von Durchfall und IBS sowie die Stärkung Ihres Immunsystems. Antibiotika, die gleichzeitig mit B. coagulans eingenommen werden, können ihre Wirksamkeit verringern. Aus diesem Grund sollten Antibiotika nicht im Abstand von zwei Stunden zum Probiotikum eingenommen werden.

Saccharomyces Boulardii

S. boulardii ist ein weiterer transienter Mikroorganismus, was bedeutet, dass er das Verdauungssystem passieren kann, ohne sich an die Darmwand zu binden.

Dies ist eine weitere Hefeart, die zur Behandlung und Vorbeugung von Durchfall, einschließlich rotaviralem Durchfall bei Kindern, nützlich ist. Es wird auch verwendet, um allgemeine Verdauungsprobleme wie IBS, Morbus Crohn und Lyme-Borreliose zu behandeln.

Saccharomyces boulardii ist ein Hefestamm (Probiotikum), der hilft, krankheitserregende Organismen im Darm abzuwehren.

Wer Sollte Probiotika Einnehmen?

Probiotika sind eine großartige Möglichkeit, das bakterielle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dies bedeutet, dass sie für jeden als vorbeugende Gesundheitskontrolle von Vorteil sein können und nicht nur als Lösung für bestehende Verdauungsprobleme wie Durchfall.

Probiotika können auch nützlich sein, wenn das normale Bakteriengleichgewicht Ihres Körpers aufgrund von Stress, Krankheit, Reisen oder der Einnahme von Antibiotika gestört ist.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel: Die Beste Methode

Wenn Sie keinen Zugang zu probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln haben, ist der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln und Getränken eine der besten Möglichkeiten, um eine gesunde Bakterienflora im Verdauungssystem wieder aufzufüllen und aufrechtzuerhalten.

Einige der besten probiotischen Lebensmittel sind:

• 1. Joghurt
• 2. Kefir
• 3. Sauerkraut
• 4. Tempeh
• 5. Kimchi

Einige der besten probiotischen Getränke sind:

• 1. GoLive Probiotic Water enthält 15 Stämme probiotischer Bakterien und 15 Milliarden lebende Zellen.
• 2. Green Valley Vollmilchkefir Enthält 11 g Protein pro Portion und eine Reihe probiotischer Kulturen, darunter L. casei und L. acidophilus.
• 3. Siggis Swedish Style Filmjlk Jede Portion enthält 8 g Protein und 1 Milliarde lebende probiotische Kulturen
• 4. Chobani Drink enthält L. Bulgaricus und L. Acidophilus.

Es ist jedoch nicht immer einfach zu überwachen, wie viel Sie von diesen Nahrungsmitteln und Getränken zu sich nehmen. Möglicherweise genießen Sie diese Lebensmittel nicht, daher ist es schwierig zu wissen, welche Sorten Sie konsumieren.

Eine probiotische Ergänzung kann in dieser Situation hilfreich sein.

Einige der besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten mehrere Stämme, und wenn sie keine proprietäre Mischung verwenden, können Sie deutlich sehen, welche Typen enthalten sind.

Die meisten Probiotika sind in Kapselform, aber wenn Sie Vegetarier sind, ist es wichtig, diejenigen zu wählen, die vegetarische Kapseln anstelle von Glycerin verwenden.

Einige der besten Probiotika, die in Veggie Caps enthalten sind, sind Vitamin Bounty Pro-50 und Dr. Tobias Optimum Probiotics. Hyperbiotics PRO-15, das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel, ist für Vegetarier geeignet. Es enthält keine Hefe, Soja oder Gluten und enthält keinen Weizen.

Es gibt auch probiotische Getränke wie Ultimate Flora von Renew Life. Sie werden jedoch in der Regel nicht so gut angenommen wie Kapseln.

Obwohl probiotische Joghurts viel beliebter sind als andere Getränke, sind sie nicht so praktisch wie Kapseln. Es ist einfacher, probiotische Joghurts mit Tabletten oder Kapseln in Ihre morgendliche Routine zu integrieren als mit Multivitaminen und Glucosamin.

Während viele Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver und Glutamin regelmäßig in Pulverform zu finden sind, gab es noch kein erfolgreiches probiotisches Pulver. Probiotika müssen ein bestimmtes Stadium des Verdauungssystems erreichen, um aktiv zu werden. Deshalb ist eine sich auflösende Kapsel notwendig, um sie zu schützen.

Unterschied Zwischen Probiotikum Und Präbiotikum?

Probiotika sind gute Bakterien, die entwickelt wurden, um ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Verdauungssystem aufrechtzuerhalten, indem sie das Wachstum von schlechten Bakterien begrenzen. Im Vergleich dazu werden Präbiotika nicht vom menschlichen Körper verdaut, sondern von Darmbakterien.

Präbiotika unterstützen das Wachstum gesunder Bakterien bereits im Darm, während Probiotika Ihnen völlig neue Bakterien zuführen, um eventuelle Ungleichgewichte schnell wieder herzustellen.

Haferflocken, Bananen und Hülsenfrüchte sind alle reich an Präbiotika. Es gibt kein Lebensmittel, das sowohl Probiotika als auch Präbiotika enthält. Aus diesem Grund können Verdauungsenzyme von Zenwise Labs sehr nützlich sein.

Jüngste Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass diätetische Präbiotika in der Lage sein könnten, die Schlafqualität zu verbessern und die physiologischen Auswirkungen von Stress abzuschwächen.

Probiotische Stämme Haben Gesundheitliche Vorteile

Das Reizdarmsyndrom (IBS) Kann Behandelt Werden

• B. Koagulans
• B. Infantis
• B. Longum
• E. faecium
• L. Acidophilus
• L. Bulgaricus