Instantkaffee wird von Kaffeetrinkern oft als gefälschter Kaffee angesehen. Normale Kaffeeliebhaber denken nicht viel über Instantkaffee nach. Der Hauptvorteil von Instantkaffee ist nicht so bedeutend wie bei normalem Kaffee. Da er normalerweise auch einen anderen Geschmack hat, den viele Leute nicht mögen, findet Instantkaffee oft seinen Platz in der Kälte.
Darüber hinaus kursieren in Internetforen und Coffeeshops einige Gerüchte, die behaupten, Instantkaffee sei nicht gut für Sie und es fehlen einige der gesundheitlichen Vorteile, für die normaler Kaffee bekannt ist. Wir sind hier, um diesen Mythos zu zerstreuen und Ihnen zu sagen, dass Instantkaffee, obwohl er sich etwas von normalem Kaffee unterscheidet, viele der gleichen positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat wie normaler Kaffee. Wir erklären die Hauptunterschiede zwischen Instantkaffee und normalem Kaffee und zerstreuen den Mythos, dass Instantkaffee schlecht ist.
Was Macht Instantkaffee Aus?
Bevor wir Ihnen sagen können, ob Instantkaffee gut für Sie ist, fangen wir von vorne an. Instantkaffee ist viel besser als früher und, wenn man darüber nachdenkt, irgendwie erstaunlich. Einfach Wasser hinzufügen ist zu einem Klischee geworden, aber in der Lage zu sein, Instant-Kaffeegranulat mit Wasser zu füllen, umzurühren und in weniger als 15 Sekunden Kaffee zu trinken, ist ziemlich erstaunlich. Instantkaffee ist schnell und einfach zuzubereiten, warum also nicht normalen gemahlenen Kaffee verwenden?
Instantkaffee wird aus konzentriertem Kaffee hergestellt, der schnell getrocknet wird, um mikroskopisch kleine Granulate herzustellen. Im Grunde fügen Sie Wasserkonzentrat Kaffee hinzu, um Kaffee in normaler Stärke zuzubereiten. Das bedeutet, dass Instantkaffee und normal gebrühter Kaffee grundsätzlich gleich sind.
Gemahlener Kaffee muss mindestens einige Minuten in fast kochendem Wasser gebrüht werden, um genügend Öle und Verbindungen zu extrahieren, um eine aromatische Tasse zu erzeugen. Sie können normalen gemahlenen Kaffee nicht mit Wasser mischen. Ihr Getränk wird schwach und langweilig sein. Wenn der Kaffeesatz mehr extrahiert, wird er bitterer. Dies wäre unangenehm, wenn Sie kaltes Gebräu machen.
Gesundheitsaspekte für Instantkaffee
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Da wir heute wissen, dass Instantkaffee im Grunde dasselbe wie normaler Kaffee ist, überrascht es nicht, dass Instantkaffee und normaler Kaffee die gleichen gesundheitlichen Vorteile haben. Eine Einschränkung ist, dass Instant-Espresso normalerweise etwas weniger Koffein enthält als normaler Tee . Die mit Koffein verbundenen Auswirkungen auf die Gesundheit sind jedoch minimal genug, um einen Unterschied zu machen.
Die Interaktion von Koffein mit Neurotransmittern in Ihrem Gehirn hat viele gesundheitliche Vorteile. Einige akute Wirkungen umfassen eine verbesserte Konzentration, erhöhte Wachsamkeit, eine allgemeine Steigerung der kognitiven Funktion und ein verbessertes Kurzzeitgedächtnis. Es gibt auch immer mehr Beweise dafür, dass Kaffee und Instantkaffee genügend Koffein enthalten, um neuroprotektive Wirkungen zu entfalten, die degenerativen psychischen Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz entgegenwirken.
Die Lebergesundheit wurde auch mit dem Koffeinkonsum in Verbindung gebracht, und einige Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von ein paar Tassen Kaffee pro Tag das Risiko für die Entwicklung bestimmter Arten von Diabetes verringern kann.
Kaffee ist auch vollgepackt mit Antioxidantien und Nährstoffen, die verschiedene gesundheitliche Vorteile haben und einen gewissen Schutz vor häufigen Krebsformen bieten. Instantkaffee enthält die gleichen Antioxidantien, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, etwas zu verpassen, wenn Sie es einem normalen Kaffee vorziehen.
Fazit
Die Quintessenz ist, dass wenn es darum geht, ob Instantkaffee schlecht für Sie ist oder nicht, wissen Sie, dass er in Bezug auf Ihre Gesundheit im Wesentlichen mit normalem Kaffee identisch ist. Es ist bekannt, dass Koffein viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Gehirns hat und sofortige Reize liefert, die Ihren Fokus, Ihre kognitive Funktion, Ihre Stimmung oder Ihre Stimmung verbessern können.
Instantkaffee hat fast die gleiche Menge an Koffein wie normaler Kaffee. Selbst wenn Sie den Geschmack nicht genießen, bietet er dennoch viele der gleichen Vorteile. Für die geschäftigsten Menschen oder Menschen, die gerne wandern und Rucksacktouren unternehmen, können Sie sicher sein, dass Ihre Instantkaffee-Gewohnheit Ihnen die gleichen Vorteile bietet, die normale Kaffeetrinker aus ihrer täglichen Tasse ziehen.
